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商品訊息功能:
- 細緻皮革牛皮散發出時尚品味
- 設計感十足 × 功能性超強的個性美包
- 可3WAY手提/斜背/後背多功能設計
商品訊息描述:
JOE&MICHELLE 真皮迪亞哥3WAY後背包 騎士黑 |
嚴選荔枝紋牛皮整體散發出時尚的細緻皮革感 |
★同款麻豆示範★ |
排行榜J&M 真皮迪亞哥3WAY後背包 騎士黑價格
商品訊息簡述:
品牌 | JOE&MICHELLE |
---|---|
商品型號 | JR19-90111-BK |
揹法 | 手提、後背、斜背 |
款式(功能) | 後背包、 多WAY包、 斜背包、 手提包 |
顏色 | 騎士黑 |
外層材質 | 荔枝紋牛皮 |
內層材質 | 品牌棉布內裡 |
尺寸-長 | 22~32cm |
尺寸-寬 | 13 cm |
尺寸-高 | 28cm |
重量 | 1190 g |
產地 | CHINA |
適用性別 | 女用 |
開口方式 | 拉鍊式 |
提把高度 | 9 cm |
背帶長度 | 約 95 cm |
內部夾層 | 1 |
外袋數 | 2 |
內袋數 | 5 |
底珠 | 無 |
手機袋 | 有 |
商品配件 | 防塵套、 斜背帶 |
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內容來自YAHOO新聞
早上運動消脂最給力 5動作瘦腰腹
【華人健康網圖文提供/39健康網】【核心提示】:早上運動減脂效率高,而早上往往爬不起來,更別說是運動了。身體經過一整晚的代謝,糖分被消耗掉,如果這時候做一些運動,能直接消耗脂肪。因此早上是減肥的最佳時段。推薦不需要起床即可做的運動,利用平日賴床的時間即可完成,每天堅持短時間內就能減掉大肚子,練出馬甲線哦。
早上運動消脂最給力 5動作瘦腰腹
動作一
早上運動消脂最給力 5動作瘦腰腹
1.俯臥在床上,兩肘彎曲,橫向置於胸部兩側。
2.慢慢將上半身抬起,胸腔部位與地面垂直,手臂伸直,視線朝上。拉伸腹直肌10秒。重複3次。
動作二
早上運動消脂最給力 5動作瘦腰腹
1.仰臥,兩手打開,兩腿併攏抬起,與地面垂直。腰部緊貼地面,想像肚臍部位往地面下沉。
2.兩腿大幅度打開,向兩側伸直,然後兩腳慢慢向內合。
3.兩腳合起後,膝蓋彎曲,將膝蓋往胸部靠近,動作1~5重複8次。
動作三
早上運動消脂最給力 5動作瘦腰腹
1.背躺平,膝蓋彎曲,把手放在頭後,膝蓋上抬,腿部與地面垂直。
2.收縮腹部以及收臀離地,上抬這個動作的幅度看起來很小,但用心去做,就可以感受到臀部微微上提,一樣重覆這組動作12-16次。
動作四
早上運動消脂最給力 5動作瘦腰腹
1.坐姿,雙手抓住大腿兩側,尾骨與雙腿彎曲平衡,雙腳併攏,抬起。
2.確保背部平直,胸部放鬆。往後靠,手臂和腿部伸直,然後拉回到起始位置。每次約11個來回。
動作五
早上運動消脂最給力 5動作瘦腰腹
1.曲背、立膝的坐著。
2.雙手在胸前交叉手,一邊彎曲身體,一邊慢慢放倒後背,在腹肌最難受的位置停下,然後慢慢返回原處。反覆練習該動作20次。
資料來源:39健康網www.39.net
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/早上運動消脂最給力-5動作瘦腰腹-011207287.html
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